Menús semana 31 – 40

Semana 31

Sopa de palmito

Ensalada de quinoa con hierbabuena y aderezo de cacahuate

Coliflor al miso

Quinoa con espárragos al limón

Pollo salsa verde de primavera

Portobello con gremolata de avellana

Sopa de calabacita y poblano

Sopa de calabacita y poblano

Sopa de calabacita y poblano

Sopa de calabacita y poblano

Sopa de calabacita y poblano

Tostadas de pescado con chipotle y queso cotija

Salpicón de setas

Ensalada thai con edamames

Coliflor al miso

Salmón en salsa dulce de sriracha

Sopa de alcachofa

Tacos de camarón y queso

Ensalada de ejotes y jitomate

Dip de atún con jalapeño

Gazpacho de jitomate

Pescado Rodrigo

Pastel de Zanahoria Crudivegano

Avocado Hummus

Ensalada de espárragos y parmesano

Pasta con salsa cremosa de habanero tatemado

Brownies de tahini

Semana 32

Sopa de apio

Ensalada Thai con Pasta de Lenteja

Coliflor rostizada al horno

Alcachofas con aderezo casero

Huachinango y espárrago en papillote

Quinoa con jitomate cherry y parmesano

Sopa de pepino y menta

Salmón a la mostaza

Ensalada de quinoa con curcuma

Sopa fría de poro con un toque de manzana

Pollo al balsámico

Ensalada de lentejas, jitomate y feta

Alcachofas con aderezo de mostaza

Pasta con salsa de jitomate cherry y queso de cabra

Ensalada caprese

Ceviche de pescado con jícama y mango

Espárragos rostizados con mezcla de almendras y alcaparras al limón

Tacos de pescado

Barritas de limón paleo

Hummus de cilantro con chips de camote

Ensalada de arúgula, ejotes y aguacate

Hamburguesa con guacamole y polvo de chorizo

Helado saludable sabor Nutella

Semana 33

Crema de espárragos vitamix

Bowl de quinoa con verduras al horno y aderezo tahini-limón

Steaks de coliflor con paprika

Ensalada de betabel rostizado con aderezo de miel y mostaza.

Pollo Rostizado

Cous cous de brócoli

Sopa fría de aguacate

Taquitos de atún en hoja de lechuga

Ensalada de lentejas

Sopa de tortilla

Puntas de ternera a la mexicana con nopales

Calabazas a la mexicana

Ensalada de Pepino y Yogurt

Salmón con pico de gallo de chile manzano

Arroz salvaje con piña y cilantro

Palmitos al grill con alioli de cilantro

Ensalada César al grill

Rib-eye con mantequilla de hierbas

Chocolate cake in a skillet

Dip de espinaca y alcachofa

Ensalada de col morada

French Dip

Gelatina de yogurt con coulis de fresas

Semana 34

Sopa de pepino y menta

Ensalada de farro con lenteja

Espárragos con vinagreta de limón

Sopa de calabaza rostizada

Pollo Rostizado

Betabel a la leña con crema de aguacate y habanero

Sopa de zanahoria y cúrcuma

Salmón semi dulce con jalapeños rostizados

Brócolis crujientes con maple

Sopa fría de aguacate

Hamburguesas de pescado

Ensalada de col con aderezo de tahini y limón

Sopa de alcachofa

Camarones al grill en salsa de alcaparra

Arroz Jazmín con pistache y ralladura de limón amarillo

Salpicón de setas

Papas rostizadas con parmesano y perejil

Camarones zarandeados

Muffins de Plátano

Dip de atún con jalapeño

Ensalada de verdolagas con semillas de girasol tostadas y queso de cabra

Aguachile de pescado

Barritas de limón paleo

Semana 35

Sopa de zanahoria con leche de coco

Tostadas de Coliflor

Ensalada de hinojo, naranja y dátiles

Sopa de tortilla

Tinga de pollo

Calabazas a la mexicana

Sopa de lentejas con verduras

Pescado al horno con pistache

Berenjena con aderezo de cacahuate

Sopa de calabaza rostizada

Chile relleno de pollo con elote amarillo

Quinoa a la mexicana

Ensalada de col morada

Palomitas de camarón

Arroz de coliflor y verduras

Sashimi de salmón y serrano

Sopa fría de pepino y yogurt

Ceviche de pescado con jícama y mango

Panqué de limón y frambuesa

Carpaccio de durazno y jitomate

Ensalada de alcachofa y aceituna

Pasta pomodoro con burrata

Chocolate cheesecake

Semana 36

Ensalada de hinojo, naranja y dátiles

Albóndigas Veganas

Arroz integral

Ensalada de endivias con aguacate

Huachinango con salsa romanesca

Arroz con nueces y especies

Crema de coliflor con alcachofa

Brochetas de camarón

Ensalada de lentejas, jitomate y feta

Ensalada de zanahoria y cacahuate

Pollo Kung Pao

Quinoa de verduras

Carpaccio de zucchini asada y hierbas

Pizza con base de quinoa

Ensalada con parmesano y limón

Tártara de carne

Ensalada de arúgula con parmesano

Casarecce all’ Arrabbiata con queso Feta

Pay de limón saludable

Carpaccio de Alcachofa

Ensalada caprese

Pasta fría al pesto con elote y espárragos salteados

Pay de queso mascarpone e higos

Semana 37

Ensalada de corazones de alcahofa tipo Nobu

Ensalada Thai con Pasta de Lenteja

Brócolis crujientes con maple

Sopa de pepino y menta

Palomitas de camarón

Arroz de coliflor y verduras

Alcachofas con aderezo casero

Salmón glaseado con romero y naranja

Quinoa de verduras

Ensalada de Temporada con mango

Camarones Scampi

Arroz integral

Ensalada de coles de Bruselas con aderezo César

Pollo con salsa de alcaparras y limón

Pasta fría al pesto con elote y espárragos salteados

Ceviche de atún

Gazpacho de jitomate

Tostadas de pescado con chipotle y queso cotija

Barritas de Pay de Limón

Taquitos de surimi

Ensalada de jitomate y palmito

Camarones al horno

Panqué de Almendra

Semana 38

Sopa de zanahoria con leche de coco

Bowl de quinoa con verduras al horno y aderezo tahini-limón

Coliflor al miso

Sopa de jitomate rostizado

Pasta con camarones y portobello

Carpaccio de Alcachofa

Sopa fría de palmito

Tacos de tiritas de pollo empanizadas con ensalada de col, zanahoria y cilantro

Espárragos con vinagreta de limón

Ensalada estilo griega con farro

Brochetas de salmón

Coliflor rostizada con salsa de tahini

Coliflor al miso

Noodles con pollo molido y verduras

Salteado (Stir-Fried) picoso de espárragos

Carpaccio de calabaza

Camote fries con aderezo de zaatar

Hamburguesa de salmón

Helado saludable sabor Nutella

Queso mozarella marinado

Carpaccio de durazno y jitomate

Pasta Pesto

Pay de limón vegano

Semana 39

Sopa de kale y parmesano

Pasta pomodoro con burrata

Ensalada de verdolagas con semillas de girasol tostadas y queso de cabra

Sopa fría de pepino y tahini

Aguachile de pescado

Arroz salvaje con piña y cilantro

Ensalada de brócoli

Salmón griego con mezcla de feta y limón

Quinoa con espárragos al limón

Ensalada de sandía y feta

Pollo a los cítricos

Arroz integral

Sopa de alcachofa

Pizza con base de quinoa

Portobellos rellenos

Tostadas de jícama

Aguachile de palmito

Ceviche de salmón y mango

Helado de fresa

Palmitos al grill con alioli de cilantro

Betabel a la leña con crema de aguacate y habanero

Picaña con Rub de Café en Olla Multifunciones

Chocolate cake in a skillet

Semana 40

Bowl mediterráneo de verduras

Falafel al horno

Coliflor rostizada con salsa de tahini

Sopa de zanahoria con spread de queso feta y aguacate

Tacos de pescado

Ensalada de col con aderezo de tahini y limón

Alcachofas al horno

Fajitas de pollo a la naranja con jengibre y cúrcuma

Ensalada dulce con crema balsámica

Sopa de champiñones y chile serrano

Salpicón de Pescado con Tomate Verde

Quinoa a la mexicana

Espárragos con aderezo oriental

Pollo Kung Pao

Yakimeshi

Carpaccio de zucchini asada y hierbas

Ensalada de arúgula con parmesano

Fetuccini Alfredo

Chocolate cheesecake

Hummus de guacamole

Pasta fría BLT

Pollo con salsa de alcaparras y limón

Tartaletas sin horno