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Menús semana 31 – 40
Semana 31
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Sopa de palmito
Ensalada de quinoa con hierbabuena y aderezo de cacahuate
Coliflor al miso
Quinoa con espárragos al limón
Pollo salsa verde de primavera
Portobello con gremolata de avellana
Sopa de calabacita y poblano
Tostadas de pescado con chipotle y queso cotija
Salpicón de setas
Ensalada thai con edamames
Coliflor al miso
Salmón en salsa dulce de sriracha
Sopa de alcachofa
Tacos de camarón y queso
Ensalada de ejotes y jitomate
Dip de atún con jalapeño
Gazpacho de jitomate
Pescado Rodrigo
Pastel de Zanahoria Crudivegano
Avocado Hummus
Ensalada de espárragos y parmesano
Pasta con salsa cremosa de habanero tatemado
Brownies de tahini
Semana 32
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Sopa de apio
Ensalada Thai con Pasta de Lenteja
Coliflor rostizada al horno
Alcachofas con aderezo casero
Huachinango y espárrago en papillote
Quinoa con jitomate cherry y parmesano
Sopa de pepino y menta
Salmón a la mostaza
Ensalada de quinoa con curcuma
Sopa fría de poro con un toque de manzana
Pollo al balsámico
Ensalada de lentejas, jitomate y feta
Alcachofas con aderezo de mostaza
Pasta con salsa de jitomate cherry y queso de cabra
Ensalada caprese
Ceviche de pescado con jícama y mango
Espárragos rostizados con mezcla de almendras y alcaparras al limón
Tacos de pescado
Barritas de limón paleo
Hummus de cilantro con chips de camote
Ensalada de arúgula, ejotes y aguacate
Hamburguesa con guacamole y polvo de chorizo
Helado saludable sabor Nutella
Semana 33
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Crema de espárragos vitamix
Bowl de quinoa con verduras al horno y aderezo tahini-limón
Steaks de coliflor con paprika
Ensalada de betabel rostizado con aderezo de miel y mostaza.
Pollo Rostizado
Cous cous de brócoli
Sopa fría de aguacate
Taquitos de atún en hoja de lechuga
Ensalada de lentejas
Sopa de tortilla
Puntas de ternera a la mexicana con nopales
Calabazas a la mexicana
Ensalada de Pepino y Yogurt
Salmón con pico de gallo de chile manzano
Arroz salvaje con piña y cilantro
Palmitos al grill con alioli de cilantro
Ensalada César al grill
Rib-eye con mantequilla de hierbas
Chocolate cake in a skillet
Dip de espinaca y alcachofa
Ensalada de col morada
French Dip
Gelatina de yogurt con coulis de fresas
Semana 34
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Sopa de pepino y menta
Ensalada de farro con lenteja
Espárragos con vinagreta de limón
Sopa de calabaza rostizada
Pollo Rostizado
Betabel a la leña con crema de aguacate y habanero
Sopa de zanahoria y cúrcuma
Salmón semi dulce con jalapeños rostizados
Brócolis crujientes con maple
Sopa fría de aguacate
Hamburguesas de pescado
Ensalada de col con aderezo de tahini y limón
Sopa de alcachofa
Camarones al grill en salsa de alcaparra
Arroz Jazmín con pistache y ralladura de limón amarillo
Salpicón de setas
Papas rostizadas con parmesano y perejil
Camarones zarandeados
Muffins de Plátano
Dip de atún con jalapeño
Ensalada de verdolagas con semillas de girasol tostadas y queso de cabra
Aguachile de pescado
Barritas de limón paleo
Semana 35
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Sopa de zanahoria con leche de coco
Tostadas de Coliflor
Ensalada de hinojo, naranja y dátiles
Sopa de tortilla
Tinga de pollo
Calabazas a la mexicana
Sopa de lentejas con verduras
Pescado al horno con pistache
Berenjena con aderezo de cacahuate
Sopa de calabaza rostizada
Chile relleno de pollo con elote amarillo
Quinoa a la mexicana
Ensalada de col morada
Palomitas de camarón
Arroz de coliflor y verduras
Sashimi de salmón y serrano
Sopa fría de pepino y yogurt
Ceviche de pescado con jícama y mango
Panqué de limón y frambuesa
Carpaccio de durazno y jitomate
Ensalada de alcachofa y aceituna
Pasta pomodoro con burrata
Chocolate cheesecake
Semana 36
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Ensalada de hinojo, naranja y dátiles
Albóndigas Veganas
Arroz integral
Ensalada de endivias con aguacate
Huachinango con salsa romanesca
Arroz con nueces y especies
Crema de coliflor con alcachofa
Brochetas de camarón
Ensalada de lentejas, jitomate y feta
Ensalada de zanahoria y cacahuate
Pollo Kung Pao
Quinoa de verduras
Carpaccio de zucchini asada y hierbas
Pizza con base de quinoa
Ensalada con parmesano y limón
Tártara de carne
Ensalada de arúgula con parmesano
Casarecce all’ Arrabbiata con queso Feta
Pay de limón saludable
Carpaccio de Alcachofa
Ensalada caprese
Pasta fría al pesto con elote y espárragos salteados
Pay de queso mascarpone e higos
Semana 37
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Ensalada de corazones de alcahofa tipo Nobu
Ensalada Thai con Pasta de Lenteja
Brócolis crujientes con maple
Sopa de pepino y menta
Palomitas de camarón
Arroz de coliflor y verduras
Alcachofas con aderezo casero
Salmón glaseado con romero y naranja
Quinoa de verduras
Ensalada de Temporada con mango
Camarones Scampi
Arroz integral
Ensalada de coles de Bruselas con aderezo César
Pollo con salsa de alcaparras y limón
Pasta fría al pesto con elote y espárragos salteados
Ceviche de atún
Gazpacho de jitomate
Tostadas de pescado con chipotle y queso cotija
Barritas de Pay de Limón
Taquitos de surimi
Ensalada de jitomate y palmito
Camarones al horno
Panqué de Almendra
Semana 38
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Sopa de zanahoria con leche de coco
Bowl de quinoa con verduras al horno y aderezo tahini-limón
Coliflor al miso
Sopa de jitomate rostizado
Pasta con camarones y portobello
Carpaccio de Alcachofa
Sopa fría de palmito
Tacos de tiritas de pollo empanizadas con ensalada de col, zanahoria y cilantro
Espárragos con vinagreta de limón
Ensalada estilo griega con farro
Brochetas de salmón
Coliflor rostizada con salsa de tahini
Coliflor al miso
Noodles con pollo molido y verduras
Salteado (Stir-Fried) picoso de espárragos
Carpaccio de calabaza
Camote fries con aderezo de zaatar
Hamburguesa de salmón
Helado saludable sabor Nutella
Queso mozarella marinado
Carpaccio de durazno y jitomate
Pasta Pesto
Pay de limón vegano
Semana 39
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Sopa de kale y parmesano
Pasta pomodoro con burrata
Ensalada de verdolagas con semillas de girasol tostadas y queso de cabra
Sopa fría de pepino y tahini
Aguachile de pescado
Arroz salvaje con piña y cilantro
Ensalada de brócoli
Salmón griego con mezcla de feta y limón
Quinoa con espárragos al limón
Ensalada de sandía y feta
Pollo a los cítricos
Arroz integral
Sopa de alcachofa
Pizza con base de quinoa
Portobellos rellenos
Tostadas de jícama
Aguachile de palmito
Ceviche de salmón y mango
Helado de fresa
Palmitos al grill con alioli de cilantro
Betabel a la leña con crema de aguacate y habanero
Picaña con Rub de Café en Olla Multifunciones
Chocolate cake in a skillet
Semana 40
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Bowl mediterráneo de verduras
Falafel al horno
Coliflor rostizada con salsa de tahini
Sopa de zanahoria con spread de queso feta y aguacate
Tacos de pescado
Ensalada de col con aderezo de tahini y limón
Alcachofas al horno
Fajitas de pollo a la naranja con jengibre y cúrcuma
Ensalada dulce con crema balsámica
Sopa de champiñones y chile serrano
Salpicón de Pescado con Tomate Verde
Quinoa a la mexicana
Espárragos con aderezo oriental
Pollo Kung Pao
Yakimeshi
Carpaccio de zucchini asada y hierbas
Ensalada de arúgula con parmesano
Fetuccini Alfredo
Chocolate cheesecake
Hummus de guacamole
Pasta fría BLT
Pollo con salsa de alcaparras y limón
Tartaletas sin horno
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