Semana 1

ENTRADA

Carpaccio de portobello

PLATO FUERTE

Ensalada con filete de carne

GUARNICIÓN

Papas cambray con aderezo de aceituna
* Opciones vegetarianas, sustituye el plato fuerte y la guarnición por cualquier opción que aparece aquí.

CENA LIGERA

Ensalada de atún fit
* Sustituye la proteína animal por 1/2 taza de cualquier grano (lenteja, frijol, chícharo, etc).

ENTRADA

Crema de espárragos

PLATO FUERTE

Pescado empanizado saludable

GUARNICIÓN

Espinacas guisadas con champiñones
* Opciones vegetarianas, sustituye el plato fuerte y la guarnición por cualquier opción que aparece aquí.

CENA LIGERA

Hash Brown de coliflor con salmón ahumado
* Sustituye la proteína animal por 1/2 taza de cualquier grano (lenteja, frijol, chícharo, etc).