Semana 4

ENTRADA

Sopa de verduras rostizadas

PLATO FUERTE

Pescado al horno con pistache

GUARNICIÓN

Espárragos con vinagreta de limón
* Opciones vegetarianas, sustituye el plato fuerte y la guarnición por cualquier opción que aparece aquí.

CENA LIGERA

Espárragos envueltos en rib eye
* Sustituye la proteína animal por 1/2 taza de cualquier grano (lenteja, frijol, chícharo, etc).

ENTRADA

Sopa de champiñones y chile serrano

PLATO FUERTE

Chile relleno de pollo con elote amarillo

GUARNICIÓN

Quinoa a la mexicana
* Opciones vegetarianas, sustituye el plato fuerte y la guarnición por cualquier opción que aparece aquí.

CENA LIGERA

Ensalada con parmesano y limón
* Sustituye la proteína animal por 1/2 taza de cualquier grano (lenteja, frijol, chícharo, etc).

ENTRADA

Ensalada thai con edamames

PLATO FUERTE

Salmón glaseado con romero y naranja

GUARNICIÓN

Coliflor al miso
* Opciones vegetarianas, sustituye el plato fuerte y la guarnición por cualquier opción que aparece aquí.

CENA LIGERA

Ensalada de pollo con aderezo cítrico
* Sustituye la proteína animal por 1/2 taza de cualquier grano (lenteja, frijol, chícharo, etc).