Ensalada de atún con aderezo cítrico con chile
Miel y Olivo
julio 2, 2021
De nuestras ensaladas más prácticas para cualquier día entre semana o para cenar. Generalmente tenemos una lata de atún siempre lista para cualquier emergencia, aquí te dejamos una forma deliciosa y ligera de utilizarla.
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Ingredients
Adjust Servings (4 personas)
| 3 - 4 latas de atún. buy fresh | |
| 3 tazas de lechuga picada. | |
| 3 tazas de kale picada. | |
| 3 tazas de espinacas frescas picadas. | |
| 1 lata de corazones de alcachofas en láminas. | |
| 1 lata de palmitos en rodajas. |
Para el aderezo
| 3 limones. | |
| 0.66 taza de aceite de oliva. | |
| 1 cucharada de vinagre de manzana. | |
| 1 cucharadita de hojuelas de chile. | |
| 1 cucharadita de eneldo. | |
| Sal y pimienta. |
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Directions
1.
Mezcla todos los ingredientes de la ensalada en un tazón. Espinacas, kale, lechuga, palmitos, atún y alcachofas.
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2.
Por otro lado, mezcla los ingredientes del aderezo.
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3.
Por último, vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla.
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Notes
Nutrition info is a rough estimate based on the ingredients. Values may vary from case to case.
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